Restoratiivinen yin-jooga

Kolmen kerran Restoratiivinen yin-joogakurssi. Tuntien ajankohdat 5.4., 12.4. ja 19.4. perjantaisin klo 19-20 Postivarikon liikuntasalissa

Yinjooga on rauhallinen, parasympaattista hermostoa aktivoiva joogatyyli, joka johdattelee lempeästi levon ja toipumisen tilaan. Asanoissa ollaan yleensä 3-5 minuuttia joogavälineiden tukemana, mikä auttaa avaamaan sidekudoksia, nivelten liikkuvuutta ja rentoutumaan syvemmin. Harjoituksessa tehdään tietoista hengitystä, joka johdattaa meditatiiviseen läsnäoloon.

Kurssin minimiosallistujamäärä 8 osallistujaa. Jos kurssi peruutetaan liian pienen osallistujamäärän takia, osallistujille ilmoitetaan noin viikkoa ennen kurssin suunniteltua alkamisajankohtaa ja ilmoittautumismaksut palautetaan.

Ohjaaja: Iiris Raipala

Iiris Raipala on valmistunut sertifioiduksi iyengarjooganopettajaksi vuonna 2012, ja toiminut opettajana jo yli 15 vuotta. Hän toimii Helsingin suunnalla freelancer-jooga- ja pilatesohjaajana eri joogakouluissa, kouluissa ja lukuisissa firmoissa (Steinerkoulu, Nokia, Microsoft, Yle jne.) Iiris on kehotietoisuuden laaja-alainen ammattilainen (tanssitaiteen maisteri 2004) ja itsensä jatkuva kouluttaminen ja kehittäminen on hänelle elinehto. Iiriksen vahvuus opettajana on luova, tutkiva ja dialoginen opetustyyli dogmaattisuuteen kangistumatta. Intohimo opettamiseen ja kyky kohdata jokainen oppilas yksilöllisesti ja myötätuntoisesti on syventynyt pedagogisten maisteriopintojen (Taideyliopisto) ja 1-vuotisen Working with People -holistic counselor -koulutuksen myötä.

Postivarikon liikuntasali

Kolmen kerran kurssin hinta Postipuiston asukkaille 18 euroa. Ulkopuolisille 36 euroa.