Raskaus- ja äitiysajan jumppa tukee hyvinvointia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Jumpassa opit erilaisia tapoja liikkua turvallisesti ja kehoa kuunnellen raskauden aikana ja vauva-arjessa. Harjoittelu vahvistaa lantionpohjaa ja keskivartaloa, tukee synnytyksestä palautumista ja arjessa jaksamista. Jumpassa harjoittelemme helppoja vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä, tunnilla ei ole askelsarjoja. Jokainen voi jumpata oman kuntonsa mukaan, eikä aikaisempaa liikuntakokemusta tarvita.

Myös vauvat tervetulleita mukaan tunneille.

Syyslukukausi 25.8.-8.12., jumppaa ei syyslomaviikolla 42

Kevätlukukausi 12.1.-4.5.2027, jumppaa ei talvilomaviikolla 8