Ohjattu lihasvoima- ja tasapainoharjoittelu kuntolaitteilla ja välineillä tiistaisin 10.30-11.30 ja perjantaisin 8.30-9.30, maksuton

Ohjattu kuntosaliharjoittelu Ruissalon liikuntahallin kuntosalilla tiistaisin 14-15

Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla maanantaisin 10-11

Lentopallo Husulan koulun salissa tiistaisin ja torstaisin 15.30-17

Puistojumppa Senioripuistossa tiistaisin 10-10.45, maksuton

Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelu Ruissalon liikuntahallin tatamilla tiistaisin klo 14-15

Sulkapalloa Haminan liikuntahallilla torstaisin klo 12.15-13.15

Omatoiminen kuntosaliryhmä Veteraanikodilla

Vetreä - tuolijumppaa ympäri kaupunkia